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人老了，不在于喝水，不在于运动

2023-4-19 20:29| 发布者: dismao| 查看: 354| 评论: 0

摘要: 多运动和多喝水就一定能长寿吗？【多运动有什么好处？】适当多运动可以促进身体里的脂肪燃烧，不仅可以减少糖尿病高血压以及冠心病等疾病的发生率，还可以有助于把血压和血糖控制在标准的范围之内。除此之外运动可以 ...

【多运动有什么好处？】

适当多运动可以促进身体里的脂肪燃烧，不仅可以减少糖尿病高血压以及冠心病等疾病的发生率，还可以有助于把血压和血糖控制在标准的范围之内。

除此之外运动可以有效加速身体里的新陈代谢效率，还可以发泄不良情绪，并且有相关研究发现经常运动的人可以把自己的负面情绪尽快宣泄，也可以使自己的心态更加平和。

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